小嘴，听说你和大嘴都感冒了，我也感冒了，平时体质就不怎么好，自己也知道要加强锻炼，多喝水，多吃水果，有一次去医院大夫就说可以补充点VC，那我就想问平时吃的水果里不已经含有VC了吗？为什么还需要额外补充呢？是要天天服用还是就是感冒那几天服用呢？我去药房买的时候，看见有力度伸VC泡腾片和养生堂VC，那服用哪个效果更好呢？营业员推荐养生堂家的，说那是天然的？