读《皇帝内经》上古天真论篇第一
已欲竭其精，以耗散其真。
务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。精是人的珍宝，精少了人的寿命也变短了！
避邪风，保持清净安闲，没有太多的欲望，不过于劳累。这是养生之法！
肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。肾精就是五脏六腑的精华，不满而泻，五脏六腑就会受到伤害！
无恚嗔之心，
外不劳形于事，内无思想之患。同为养生之法！
比较零散，但希望能对大家有帮助！