高中的时候经常会想到死，但是一直不敢动手，也拿刀划过手，但是狠不下心，大一的时候就很不想读书很想回家，压力很大，宿舍关系也不好，我有时候脾气很暴躁，有时候突然就很悲伤，特别不想说话，感觉活着什么意思都没有，大二这段时间经常反复想着去死，看着窗户就想着要跳下去一了百了，想到家人又狠不下心，有时候也会开心一下，开心完之后又特别特别忧伤，心里好像压了一块石头，喘不过气，感觉哭完就好，但是哭完之后心理更沉重了，就是觉得活着也没什么意思了，宿舍人聊天的时候，我就感觉自己被排斥在外，自己在自己的世界里，不想说话，说话都觉得痛苦，这是有抑郁症了吗?我一直觉得自己有心理问题，应该怎么办