眼部
1、早睡，足够的睡眠。
2、心态很重要，转移注意力，不行就忙起来，不要乱想。
3、热敷-自己按摩眼睑清理-防菌清洁，堵塞明显时去医院清理眼睑。
4、平时多喝水，泡点菊花枸杞啥的。保证打个哈欠就有泪。
除根
1、无氧有氧一起来，总之要保持尽可能长时间的较高速的心跳，可以间歇着来。心跳快了血液就贡起来，那些堵塞有毛病的地方都感觉酸爽。
2、强身健体，得病原因总结就是两条，一是用眼过度，二是久坐。解决方法就是少用眼，多站着，多动起来。