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毒毒的减肥记事本!

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毒毒的减肥记事本!  
 规定: 
每天记录一天内所吃的和所运动的。 
一个礼拜检查一次。 
目标为一个礼拜两斤。 
评委:文文 
zuo不到者。惩罚回帖里面再补充 = =。 
请评委和参赛选手互相督促。 
为了美好的未来 = =。  
 



1楼2009-03-05 11:39回复
    用错皮了 不过洒洒水


    2楼2009-03-05 11:40
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      2025-05-10 08:14:48
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      我看到了一个12天减15斤。
      好象瞒健康的。
      这两天电脑拿去修。
      好了发上来。


      3楼2009-03-05 16:14
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        1—5天。
        早餐:粥+水煮蛋
        午餐:清炒食蔬一份+番茄蛋汤+米饭小碗
        晚餐:苹果或香蕉
        睡前喝一杯低脂牛奶。
        6—8天。
        三天只吃苹果或只喝蜂蜜。
        9—12天。
        早餐:香蕉
        午餐:清蒸鱼肉或低脂肌肉
        晚餐:清炒芹菜


        4楼2009-03-06 12:38
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