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跟腱断裂吧 关注：15,842贴子：426,876
  • 27回复贴，共1页

跟腱撕裂手术后 求大哥指点

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35岁 手术后15天穿跟腱靴 20天开始泡脚活动 现在28天 感觉现在小退肌肉感觉有点萎缩 现在能做什么样的恢复训练
IP属地:山西1楼2017-12-08 15:03回复
    你几天开始拄拐走?
    来自Android客户端2楼2017-12-08 17:04
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      2025-10-16 12:24:33
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      这应该不是国内医生吧，国内一般6周后开始康复训练，这在国内算是激进冒险
      来自Android客户端3楼2017-12-08 19:34
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        现在伤口恢复这样了
        IP属地:山西来自Android客户端4楼2017-12-08 20:26
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          IP属地:山西来自Android客户端5楼2017-12-08 21:59
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            IP属地:山西来自Android客户端6楼2017-12-08 22:00
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              IP属地:山西来自Android客户端7楼2017-12-08 22:01
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                空抬腿，侧抬腿，每次抬起来坚持10秒，每天做两组，次数根据自己身体情况而定，不求数量多，有效果最重要，能抬腿感觉到酸，就有效果～
                来自iPhone客户端8楼2017-12-09 14:26
                收起回复
                  2025-10-16 12:18:33
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                  我11.11右脚跟腱全断，11.14手术。加我微信我们可以交流交流。我的微信号是h254750492
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2017-12-10 09:01
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                    我比你大一岁，现在是术后四十二天，穿跟腱靴和踮起脚跟走路。我的康复计划是术后三周的长石膏，然后三周短石膏，第七周开始踮起脚跟慢走，我现在穿跟腱靴，第九周开始每两天去掉一层垫子，三个月后开始慢跑，六个月后开始弹跳。
                    来自手机贴吧10楼2017-12-10 17:15
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                      现在都可以拉伸这样，术后35天
                      IP属地:山西来自Android客户端11楼2017-12-16 21:43
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                        IP属地:山西来自Android客户端12楼2017-12-16 21:43
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                          不穿鞋可以走路，就是不自然
                          IP属地:山西来自Android客户端13楼2017-12-16 21:43
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                            小腿肌肉有萎缩，用不上劲
                            IP属地:山西来自Android客户端14楼2017-12-16 21:44
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                              2025-10-16 12:12:33
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                              切口较大，断成扫帚，医生说要恢复两年时间
                              来自Android客户端15楼2018-01-20 20:46
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