我的硬拉视频请教各位前辈！_力量举吧

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送TA礼物

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1楼2017-12-07 15:20回复

大家好！吧主好！我目前在学习硬拉阶段，采用的是531计划。目前极限应该在130KG。这是531计划第2个循环的第1周，第3组5+，100KG做了11下。我发现自己的问题是：一个是抬头，第二个是下去的时候有点卡膝盖。卡膝盖的问题不知如何改善？还有其他的问题还请各位前辈指教。感谢！

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2楼2017-12-07 15:23

不感兴趣

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我擦，还说这健身当咋那么眼熟么，笑。我们两应该还照过几次面的。

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来自iPhone客户端3楼2017-12-07 15:26

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有两次我还想说来着的，觉得你杠铃放下的线路有点奇怪

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来自iPhone客户端4楼2017-12-07 15:30

我好像看明白了点什么是不是下去腿弯早了的原因？@萌萌的壮爸爸

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来自iPhone客户端5楼2017-12-07 18:58

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下去大重量不试试瓦式呼吸吗

来自Android客户端6楼2017-12-07 19:14

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