冬天已经到来了，又到了换季的时候。特别是女生，每次洗完澡一梳头，落得不是头发，都是泪啊。还有的朋友更严重，甚至一把一把的掉。不过，妹子，别怕。这就来给你支几招！
其实，掉头发是一件很正常的事，每个人每天都会脱落几十根头发。而且，随着年龄的增大，掉头发的问题也越来越突出。如果掉头发比较严重，就要及时治疗一下了。按照下面的方法，总有一个有效的。
1、正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
Tips：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
2、食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
Tips：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。
3、梳头按摩法
通过用梳子头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
Tips：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。
4、改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
Tips：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
5、专业治疗
小编认为掉头发的原因有很多，最重要的就是要对症下药，严重的话别耽误治疗。对于遗传因素的脱发及油脂性脱发等建议使用专业产品，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。比如，可以使用NOKKIN这款生发产品。特别添加专利的胜肽複合物，搭配多种天然植物萃取精华，能有效阻断落发因子连接、抑制毛发断裂掉落、促进毛发血管及干细胞增生。
生物科技产品与基础保养产品完全不同，NOKKIN能够调理头皮细胞生长再生、让头皮细胞年轻化、从而从根本上解决头皮所有问题！
生活中，要注意调节自己的工作和生活节奏，尽量避免压力过大。缓解紧张的工作压力，彻底放松心情，有助于缓解掉头发症状，但是最立竿见影方法还需要NOKKIN这样的辅助产品。
其实，掉头发是一件很正常的事，每个人每天都会脱落几十根头发。而且，随着年龄的增大，掉头发的问题也越来越突出。如果掉头发比较严重，就要及时治疗一下了。按照下面的方法，总有一个有效的。
1、正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
Tips：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
2、食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
Tips：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。
3、梳头按摩法
通过用梳子头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
Tips：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。
4、改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
Tips：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
5、专业治疗
小编认为掉头发的原因有很多，最重要的就是要对症下药，严重的话别耽误治疗。对于遗传因素的脱发及油脂性脱发等建议使用专业产品，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。比如，可以使用NOKKIN这款生发产品。特别添加专利的胜肽複合物，搭配多种天然植物萃取精华，能有效阻断落发因子连接、抑制毛发断裂掉落、促进毛发血管及干细胞增生。
生物科技产品与基础保养产品完全不同，NOKKIN能够调理头皮细胞生长再生、让头皮细胞年轻化、从而从根本上解决头皮所有问题！
生活中，要注意调节自己的工作和生活节奏，尽量避免压力过大。缓解紧张的工作压力，彻底放松心情，有助于缓解掉头发症状，但是最立竿见影方法还需要NOKKIN这样的辅助产品。
