多聚聚餐，我有段时间怕坐车，我就逼着自己去坐车，没事就坐公交车瞎跑。虽然现在想起坐车还是有点怕。但是比以前好多了。这段时间而且我还在考驾照

社交恐惧，大都会。

都会的，多聚聚 这样就缓解很多

我也一样，特别是有领导参加的单位聚会，全程都特别假，大家都说着违心的话，特别累，就想逃离那种环境。

焦虑症和抑郁症的人两大特点，一善良，见不得假大空套路的东西，导致自己焦虑，二聪明，智商高，考虑问题刨根问底，一旦陷入胡同绕不出来，导致焦虑～～
我们就是太真了，目前社会又浮躁，人们尤其是领导们都是这么上来的，整个社会道德观价值观低下，所以，我们焦虑，
需要抱团，需要系统学习相关知识，慢慢来，享受每分每秒的焦虑，不是抗拒，而是享受，听之任之，大多焦友都知道这么做，难就难在很难做到。在这上面说出大家的心里话，我们是一家人～～！
加油！

这个我觉得吃药没效果，多局聚餐就好了