那就是运动！
我朋友跑操 每天傍晚固定跑15~20圈（800米的操场） 跑不动就走路 坚持了3,4个月瘦了20斤！！！！
不吃零食 不吃夜宵
我坚持没有下来 我是刚开始有氧运动无氧运动结合早上40分钟 晚上1小时半运动时间 一个月8斤但是后面坚持不下去跑去买药瘦15斤【一脸无奈】

我啥都试过，节食一吃就反弹，运动坚持不下去还变壮……吃我室友的减肥糖半个月瘦下来12斤的

还是吃药好使。。。