我有可复制的经验，欢迎找我。
我以前也有很严重的焦虑症，自然也有些抑郁症。即使在最严重的时期，我也没有吃过药，全靠自己，一点一滴慢慢地恢复过来。至于恢复的方法，概括的讲大致有：1向心理老师咨询，2自己学习中国的哲学知识，3查找心理大师的语句，4内观自己，一点一滴地改变自己，5运用行为主义，改变条件反射，6学习心理学知识……如果有昆明的豆友，可以找我面对面地聊天，请我吃顿饭就好了，哈哈哈。目前我拒绝用手机打字聊天，因为手机打字太费劲了，而且这事也不是三言两语能说清的。面对面聊天也对我有好处，我想多和人聊天，多了解不同的人的故事。非诚勿扰。