我觉得不用节约用眼，不过度用眼就行。不管怎么在意都会增加的，我现在半个月了明显感到增多了。叶黄素天天吃，早睡少看手机，一有时间就做眼保健操。还是在增加。现在我祈祷不要恶化到满眼都是就行。