⚠好多人不知道自己是怎么胖的：
这里教大家简单分辨一下：
1、不怎么吃都胖的，是由于气血不足，导致身体机能下降，所以不吃都胖应该调理气血；
2、便秘的人，也会造成毒胖，应该先调理肠胃，平时多吃吃蔬菜水果，保证每天上大号，若还没调理赶紧重视；
3、实实在在吃胖的，脂肪密度会比较高，减肥需要有耐心，尽量避免高热量食物，平常可以多走走路。