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回复:《记录scrying for beginning》

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练习兔:人の面
在脑海中构建你熟悉的人の面貌,各个角度,耳朵,眼睛,嘴巴都不要放过(该亲的就亲上去!)。再细致一点比如:嘴唇的颜色、嘴角的微笑、嘴瓣的柔软(nice)。
在成功视觉化面部后,不如加点动画效果(手动滑稽)。看到她在微笑、舔嘴唇、皱眉、哭泣。只需要看到就好了,不要用其它感官。


IP属地:湖南来自Android客户端43楼2018-05-07 22:05
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    练习三:己の颜
    与二类似,不过目标换成自己。借助镜子,然后闭上眼睛,构建你自己的脸(很帅,没错!)。等到有了一个立体图以后,从头的形状开始,再是耳朵的位置,脖子的厚度,以及眼睛、鼻子、嘴巴等等。当某个地方变得含糊了,毫无犹豫得将意识投注到那儿,使它更加清晰!


    IP属地:湖南来自Android客户端44楼2018-05-07 22:11
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      2026-03-20 15:37:54
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      练习四:熟悉的声音
      (耳畔回响的,是与你生死的诀别)
      从身边的人开始,记住那些熟悉的声音,已故之人的声音也是个有趣的选择。几周之后,你就有可能会听到更远处几个月没见过的朋友的声音(远处的呼唤)。
      实践中,必须了解这些声音明确的说了什么,并且用他们和你平常交流时的声音,口音、语气、节奏等等。


      IP属地:湖南来自Android客户端45楼2018-05-08 14:47
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        练习五:自然的声音。
        回想起微风划过树叶的声音,溪水敲打着岩石的声音,踩在落下的树枝的声音,青蛙跃入池塘的飞溅声。想象着你穿过无垠的草地,身边的鸟儿啾啾,蜻蜓盘旋。
        可以随时变化这些声音(如意如意,随我心意,变!)并把它们联系到一个场景中。想象你自己身处其中,就算只有耳朵能听到,就算你本来在蹲坑,也要把自己放到海滩上去度假。随时随地都可以做这种操作。


        IP属地:湖南来自Android客户端46楼2018-05-08 15:06
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          练习六:对简单物体进行触觉感知
          闭上眼镜,此刻你是个盲人,然后使用你的精神触手去触摸眼前桌子上的小物件。如铅笔,书,或者一个乒乓球等等。
          在你心中,用手拿起这些物品,翻来覆去,要仔细感受上面的纹路,尖锐。每个物体摸上十多秒(突然有点邪恶),再转到下一个物品。
          此时你要假装自己是个真正的瞎子,在心中模拟,真实触摸物体的场景。


          IP属地:湖南来自Android客户端50楼2018-05-12 00:00
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            练习八:简单味道的练习
            味觉这个和上面的大同小异啦。想象自己正在吃鸡腿,嗯,好香好好吃。然而现实中只有寒风灌进你的肚皮。多多练习,画饼充饥了解一下√


            IP属地:湖南来自Android客户端52楼2018-05-12 00:23
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              咦,51楼去哪儿了!!算了,第七个练习是关于气味的,其实和上面的练习也差不多。


              IP属地:湖南来自Android客户端53楼2018-05-12 00:25
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                练习八:简单味道的练习
                味觉这个和上面的大同小异啦。想象自己正在吃鸡腿,嗯,好香好好吃。然而现实中只有寒风灌进你的肚皮。多多练习,画饼充饥了解一下√
                接下来是进阶训练
                探索精神世界(灵界)
                这些练习涉及到复合感官的场景,需要比上面更多的时间来练习。在基本练习后,可选择其中一项进行训练。
                这些练习不是说练的时间越长越好(快男福利),练习质量非常重要,即感觉或者超感觉的体验真实度。


                IP属地:湖南来自Android客户端54楼2018-05-22 13:34
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                  2026-03-20 15:31:54
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                  练习一:几何视觉化
                  闭上双眼,想象无垠虚空中有一个小点。这个点非常小,你看不见它,但是知道它就在那儿。把你的意识放在点上,感觉它很小很小。你的意识越接近它,它就越小。你的意识无限的向它靠近,但是永远不足以能够看到它。


                  IP属地:湖南来自Android客户端55楼2018-05-22 13:40
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