六 不吃晚饭 我这个不同于大家说的过午不食 因为下午通常会有
吃少量东西 因为过年之后体重长了很多 裤子都穿不上了 于是决
定减肥 不到一个月 从121减到114 这个方法最适合短时间吃出来
的肉肉了

七 决明子 桑叶 百合 等 就是那个中药方 如果你便秘 到是有可
能让你轻两斤 总之就是让人拉肚子的 基本无效

现在第一阶段 我要用过午不食`````
目标减掉4j 
时间到3号 
历时5天
我每天会来报食谱哒```

嗯~!~```
想想值暸````会越来越漂亮呢~~`
心心 ``现在是什么情况呢?

嗯 不碍事哒```
要保持营养,很重要呢```

没人参加喔....那我也要 好好加油!!