戒色130天,已经不怎么在意天数了。戒色就应该是平平淡淡的,向调味品一样,虽然不是主食但却不可或缺。这期间一直有在坚持早睡早起,这对戒色以及恢复身体至关重要。
早起是一天的开始,正所谓良好的开端就是成功的一半,所以早起就非常重要啦。早起困难原因我总结了一下,主要有三种:
1.晚睡。如果没有早睡就没有早起,晚睡还想要早起,只能用千难万险这四个字来形容!就拿我来说,我如果是在九点半之前💤,早上五点就很容易起来。如果在十点半之后再去睡,想要早起就很困难了。可以说,早睡是早起的前提,同时早起又促进咯早睡,两者是一体的😄😄😄
2.没有制定计划。有些人是早起了,但是不知道起来干啥,所以这就很难坚持喽。所以制定一个详细的计划就很有必要,这样也可以督促自己去落实🍎
3.懒。懒其实就是贪恋被窝的暖和,畏惧外界的寒冷,是一种不好的习气!想要治懒必须先要转变心态,提高执行力,养成不拖延的好习惯。
夏练三伏,冬练三九,说明环境越艰难越应该去锻炼,越能磨练一个人的意志。冬季也是藏精补肾的最好季节,希望朋友们都行动起来,落实好养生,为来年的丰收打下良好的基础👍。
早起是一天的开始,正所谓良好的开端就是成功的一半,所以早起就非常重要啦。早起困难原因我总结了一下,主要有三种:
1.晚睡。如果没有早睡就没有早起,晚睡还想要早起,只能用千难万险这四个字来形容!就拿我来说,我如果是在九点半之前💤,早上五点就很容易起来。如果在十点半之后再去睡,想要早起就很困难了。可以说,早睡是早起的前提,同时早起又促进咯早睡,两者是一体的😄😄😄
2.没有制定计划。有些人是早起了,但是不知道起来干啥,所以这就很难坚持喽。所以制定一个详细的计划就很有必要,这样也可以督促自己去落实🍎
3.懒。懒其实就是贪恋被窝的暖和,畏惧外界的寒冷,是一种不好的习气!想要治懒必须先要转变心态,提高执行力,养成不拖延的好习惯。
夏练三伏,冬练三九,说明环境越艰难越应该去锻炼,越能磨练一个人的意志。冬季也是藏精补肾的最好季节,希望朋友们都行动起来,落实好养生,为来年的丰收打下良好的基础👍。