今天我庄严的宣布我以私自下地，走了百十来步，太自豪了。吧友为我高兴吗。

到100天我就要到户外溜达

晚上又走了一圈，真没事，摸着和好腿感觉一样。

18年1月11日86天，是我骨折以来最开心的一天，我能走路，私脱了，睡眠好了，制定训练计划，严谨务实。

训练计划，早上站10分钟，走到厅南北回去，歇10分，再走2趟，歇10分钟。每天4次，上午2次，下午2次。喝酒不能走，家人多不能走。

18年1月了 12日 87天，过来了，康复的 是 个过程，腿没劲，脚不(;｀O´)o
18年1月12日87天， 康复是个过程，腿没劲，脚不稳，先室内，上下楼梯，在市外，刚才稍痛两下。

早晨走脚跟有点小痛，没事。

18年1月13日88天正常锻炼，人不能静止存在，人是动物界中最智慧的动物，他有思维，活动活动，活着就得动作，人不活动，肌肉萎缩，思维紊乱，各内脏器官衰竭，最后死亡。我通过几天走路受益匪浅，恢复体力，精神旺盛，睡眠良好，心情怡悦。加大力度往前走。

今天走的量大点，脚跟痛一下，调整一下没事，又走了一会，脚踝又痛一下，没事，走肯定有不适的地方，跟着感觉走。

有惊无险，可得注意，也给我提个醒，不好走就不走，不能逞强。

18年1月14日89天。一锻炼睡眠真好，晚上喝点药小酒，和吧友聊聊天，写写贴子，把痛苦当成一种人生历练，人生才圆满。