还有劳累确实会导致遗精，黄梦遗精是因为洗脑强度不够

每个人情况不一样，医生就说我能吃橘子，香蕉，

有的戒友戒到一定时间就会发生频繁遗精，一定要重视，因为久遗八脉皆伤，要控制频繁遗精请看这篇文章。看完别忘记顶上去让更多的受遗精困扰的吧友看到http://tieba.baidu.com/p/4048726418?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=8.9.8.5&st=1511136332&unique=23FD137ED26A31A23CB488CF457C645B

昨晚上吃了很少的饭，睡前没喝很多水，睡眠质量很好。

楼主，首先你工作是个体力劳动，戒色最怕的就是劳累，一劳累晚上一定会遗精，，饮食方面清淡，要吃素，水果可以适量吃点，不能太多，还有你可以试试固肾功，希望我的回答能帮到你，希望你能成功。

早点休息 同样最好早点起 因为回笼觉影响蛮大的

白天不要意淫看黄，多做固肾功提高精关，孝顺父母行善去恶，能力范围内帮助鼓励其他人，提高自己的正气，正气可以帮你修复身体。
“早”字决，做到两早，早睡早起，晚睡会极大加重肾的负荷，晚上11点后睡觉百分之五十会导致遗精，早起也是必要的，大部分遗精都发生在将醒未醒或者睡回笼觉的情况下。“清”字决，杜绝黄源，耳不听，心不想，眼不看，清心寡欲，否则虚火妄动，心肾不交，则多遗，狮子吉祥卧，睡觉时用

还有您去看找回喜感师兄频繁遗精的帖子。

师兄不上贴吧了么？给你回复你没动静了…

大兄弟，看到你写的东西了。你吃长素很多年了，这个向你学习。遗精的话由很多因素造成的。饮食和平时意淫这两点很重要。你吃素这个没有问题，但吃的量自己要把控好，搬运东西，不吃身体肯定吃不消，但不要吃撑，七八分宝就可以了，晚上可以少吃点。意淫要控制好，不然容易遗精。还有就是大兄弟，你一般都是几点遗精？有梦没梦，手淫多久了、戒色多久了、遗精多久了、频率是多少、这种都说出来，我们可以能更好的帮助你。