今天不用拉练，昨天拉过劲了。腰不太累就没事，不疼，心情就那样，头疼，恶心，睡一好觉，好好休息一下。安心，，

梦见自己即将死去，之前感觉很坦然，但梦里多少有点不舍，那么的真切，腿失去感觉，头也木的，慢慢的不行了，不敢走在路上怕一会就不行了，跟人们告别，跟妈妈交代后事，那么真切。哈哈，写下来，怕忘记了，腰没感觉了，这几天多休息，恢复力量，，安

每天活动，不能着凉，越拉越舒服，继续康复，不知道什么时候好彻底。生活感觉很幸福了，上有老下有小。有期盼，不是欲望，满足了！

有很多感叹，感悟，工作一天，只有换脑，累了，才能心安入睡。腰不疼了，就是和颈椎不得劲，彻底好，估计要很长时间了！

很多追寻而不得真理，究竟为何，还是追寻的状态，过程比较重要。现在父母孩子健康，不攀比，生活，工作无压力，朋友交心，最幸福了，追寻着追寻的东西是什么呢？一直在变，自己的体验多了，也是一种智慧吧，晚安，所有朋友们

腰外面肌肉拉过了劲，里面不好拉，不好把握拉肌肉尺度，外面肌肉有点硬，不得劲，导致恢复慢吧，应该是这样的

晚安吧！继续拉练，寻找合适的方式，和度。加快恢复。

继续拉练，坚持，一玩手机就忘，兼顾吧！心安即晚安。

看了个贴吧，怀疑自己的方法，确定自己是正确的，继续努力，你太顽固了。。。加油，周末继续愉快。

棒棒的

还是记录一下吧，心情还行，腰继续拉，扭，否则不得劲，周围很多人腰酸，教他们按手上穴位，可自己感觉按穴位效果不好，看看到底坚持多久，能彻底好。坚持吧！晚安

今天头晕恶心，没上班，腰比较舒服，也不用怎么拉练，看了电影百鸟朝凤，很有感受，人心就的有所守，那样才安，安，如何教会自己的子女?还是由她自己去生活领悟吧？晚安

其实守的不是唢呐，而是一种原则或自己的行为也罢，人是不能丢掉"她"的。再次晚安

拉练的技巧有的，今天腰不得劲，各种拉了好长时间没效果，最后背飞好了。每天劳累的肌肉不一样，内部劳累需背飞，外部只需扭腰扭腿。慢慢再总结。说说工作不顺心也是腰累，哎，国企也不知道该怎么工作。寻找心安吧，，

怎么拉链啊