那天跟大三的打了一场，我防守的那个SF，在我面前跳投，我每次封到眼睛都能进.那是怎么做到的，忽视我的存在，别提多气人了，那哥们是纯跳投选手，我问他怎么做到的，跟么来一句一天跳投300次就差不多了！真的要这么刻苦的练才可以吗？

上肢力量太差的原故，你可以用能找到的器械练上肢，但注意别练过头了，别1米八练成霍华德那样就行，不然到时候别说跳投不行，突都突不动了，身体不谐调了。

谢谢，正在练习上肢力量！

我是我门系队的 我的摸板是8D2 给你点我个人的经验
防守这样的干扒的人 如果他突破不怎么样 速度一般的话 贴身用身体顶他 或者你注意他投篮的习惯 挤开他的投篮点 不让他舒服的投篮 甚至可以做些小动作 犯规也无所谓 让他有所顾忌 这球你连人带球都封上去了 下一球他多少都会有点顾忌

还是别用封眼了 时机把握不好不说 戳到人家鼻孔嘴巴眼睛都不好

就是练出来的 每天都要练 LJB就是 我记的谁说过 他每天要投进300不400个跳投 还必须是空心

真正投篮NB的人在任何时候都能保持协调保持平衡 定点投篮练的是基础

哥们要求太高了！我还算有些滞空！我最多连100个投篮就不行了！多谢L S的朋友们指点，看来就能考刻苦的锻炼了，不然会被淘汰的！

http://www.youku.com/playlist_show/id_2927273.html

张卫平教篮球？真NB

楼猪太胖了
我也有点胖，180身高，将近145斤
以前130斤左右的时候感觉跳投不太累...当然也有上肢力量和腰腹力量不足的关系。

要练跳投，就要经常跳起来投……感觉不后仰还挺简单的

我是故意增重的！到大学里，必须增加体重和肌肉，要不没法对抗！75KG，184身高，正常的知道吗？

我觉得184身高，70KG是很标准的