本人身高175 原先体重82公斤 历时一个多月每天跑步 晚餐不吃 体重到了72公斤 目标体重是减到65公斤 在接下来的一个多月里 体重一直保持在72公斤上下 加大运动量还是效果不大 打算恢复晚餐试试 吧友有什么好的办法么？
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