遗精之后心情会下降到极点，而且还遗了俩次，对身体恢复更加不利，调整自己的心态，做好控遗之道，不要看黄意淫。遗完之后欲望会加重，要看住自己的念头，时刻保持警惕意识很重要，加油兄弟！

虚则亢。孝敬长辈父母，少吃肉吃素，忏悔过错，念佛。南无阿弥陀佛

虚则亢

别灰心，情绪调节好才能恢复快，失败乃成功之母。加油

睡觉尽量侧躺着睡不要平躺，晚饭少吃，睡前听一听正能量的音乐

楼主遗精主要两种一种是黄梦另一种是无梦。。平时白天也要控制YY 晚上饮食不要太饱和大荤运动不要累到）
楼主你要想想你是那种，然后对症控制！黄梦遗精这主要就是由于你潜意识里的黄毒太多晚上控住不住潜意识自然就这样！所以楼主白天一定一定要看戒色资料和行善这样才能把你潜意识里的黄毒给清洗干净！晚上自然就没有黄梦了还有白天的YY也会通过你洗刷黄毒后没有的！是一举两得的好事！一定要落实好！另外我以前黄梦多的时候睡觉前5遍清静明悔对于控制晚上黄梦有立竿见影的效果！你也可以试试！
除此之外不管是有梦还是无梦白天的固肾功都要做做你只有把你的遗精控制好了才能完全好！加油！
這個是轉貼

人不到谷底不会有决心改正毛病的

樓主請早睡早起 10點鐘睡覺最好
飲食方面要清淡 不要吃上火的東西 不然會容易遺精
晚餐盡量少吃點 不餓就好
臨睡前做固腎功 睡覺不要平躺 做吉祥臥
如果是黃夢而遺的話 就代表一定要抽時間每天學習戒色文章
好好取代心中的黃毒 日久了自己的心態對性對sy等的看法改變了 黃夢自然就沒了
心情放鬆 心裡不要有悶氣怒氣很重要 不然也會因為壓力等 生郁生 氣機不通也會黃夢遺的
也請要懺悔改過 止惡行善 孝敬父母 學習戒色文章了解sy縱欲禍害
很多成功恢復的大哥都說他們戒色的關鍵就在這
正氣善氣多了足了 病氣邪氣自然走
樓主 只要不是繁頻遺精就不要太擔心了
把作息飲食調理好 加上繼續學習戒色文章
應該不會有問題的 最重要的是自己要把心修好
不要有sy和yy 的念頭
另外也很介紹樓主上網看
彭鑫博士和陳大惠老師說有關sy縱欲的視頻
看完自己戒色的決心和對性的觀念也會有很好的加強和反思的
如果有早起早睡 飲食清淡沒有大魚大肉
平日也沒有sy yy看黃源 還是遺精的話
要不然就是身體相火盛而遺 不然很有可能是
因為情緒和個人心性怨氣煩怒恨等 令到氣機不通而遺
後者都話 請看https://mp.weixin.qq.com/s/_nR8cClq-wSL52TmRmP7ig
堅持做好作息 和學習修心戒色 一定可以恢復的