Day15天 早88.9公斤
早饭小米粥一小碗 半小碟咸菜
中午饭小米粥一小碗，半小碟咸菜，黄瓜蘸酱一根
运动 快走半小时 keep一组17分钟
呼啦圈5分钟

Day16天，88.5公斤，比前一天减0.4公斤，总减6.3公斤

Day17天，早88.3公斤，减重0.2公斤，共6.5公斤

Day18天，早87.9公斤！减重0.4公斤，总6.9公斤！

体重差不多能一起吗

Day19，今早体重88.1公斤，+0.2公斤，共减6.7公斤！！涨秤好崩溃啊！！

刚开始减得很快其实减得都是水分，没多少脂肪的，水分减到极限就不掉称了，日常饮食饮水很快就能补回来，减肥不要上称上的太勤，想直观看自己瘦没瘦可以拿个皮尺把每周身体各个地方的围度记录下来比较

我们体重差不多，我们一起减肥呀

加油(ง •̀_•́)ง，体重差不多，我也是过午不食，一起吧

Day21天，秤坏了，没法上体重了！！努力不松懈！！

Day22天，继续加油↖(^ω^)↗

Day23天，姨妈第二天！！努力努力再努力

Day27天，88.4公斤，减重0.1公斤，共减重6.4公斤，昨天吃饭了，三餐都吃了！抓住黄金期，今天开始代餐，期待这一周的好成绩