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重新打卡 这次我要坚持住！！！

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前次重重原因没有坚持下来 这次我要在吧里坚持打卡 。在这里监督下自己
今天开始 在跑步机跑步40分钟 快走25分钟 晚饭吃了苹果 面条坚决杜绝！！！今天体重177斤
IP属地:安徽1楼2017-11-14 20:42回复
    今天晚上跑步一小时 跑步机5.6的速度 今天称重175 加油 断绝夜宵 断绝食欲！！！
    IP属地:安徽2楼2017-11-15 21:01
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      2026-01-29 18:09:33
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      今天慢跑一小时 中午吃了面条 没有忍住 今天称重173斤 加油加油
      IP属地:安徽来自iPhone客户端3楼2017-11-16 19:33
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        今天晚上跑步一小时 速度6.2 晚饭半根香蕉 中午吃了两大碗饭 罪过罪过 今天称重172.2
        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2017-11-17 19:43
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          今天中午涮火锅吃多了。晚上没有吃饭 今天降温厉害 没有运动呢 今天休息一天 明天继续加油
          IP属地:安徽来自iPhone客户端5楼2017-11-18 22:21
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            今晚跑步1小时 配速6.5 今天感觉跑步蛮轻松的 是不是进入状态呢。还有昨天的火锅真不应该死吃 吃撑了 体重还涨了三斤 晕 今天称重173斤 继续加油
            IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2017-11-19 22:03
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              今晚跑步一小时 配速6.7 晚饭一个苹果 晚上称重还是173斤 怪了 难道是我中午吃了两大碗饭的原因 天冷了总想吃多点 要克制住 加油💪
              IP属地:安徽来自iPhone客户端7楼2017-11-20 21:42
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                今晚跑步1小时 配速6.7 称重172斤 进展缓慢啊 加油 加油💪
                IP属地:安徽来自iPhone客户端8楼2017-11-21 21:20
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                  2026-01-29 18:03:33
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                  今晚跑步一小时 配速6.7 晚饭一个蜜桔。今晚称重171斤 一天天瘦点 加油
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2017-11-22 21:45
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                    今晚跑步一小时 配速6.7 晚饭没吃 今晚称重170.5斤 进展缓慢。估计身体适应了现在的运动强度呢 必须时间延长了
                    IP属地:安徽来自iPhone客户端11楼2017-11-23 21:49
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                      今晚更新晚了 跑步一小时 配速6.5 今晚称重170斤 加油
                      IP属地:安徽来自Android客户端12楼2017-11-25 00:54
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                        今天朋友结婚帮忙 搞到现在 晚上12点多呢 跑了6分钟 动静大怕惊扰家人 今天就权当休息一天呢 明天继续 加油
                        IP属地:安徽来自Android客户端15楼2017-11-26 00:18
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                          今晚跑步一小时 配速6.5 还是这个速度舒服 今天称重169.4 这几天都是室内跑步机上跑 味道重 想去室外跑跑 怕冷
                          IP属地:安徽来自Android客户端16楼2017-11-26 21:12
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                            今晚跑步70分钟 配速6.6 今晚称重168.3 加油 到了燃脂高峰期
                            IP属地:安徽来自Android客户端17楼2017-11-27 21:21
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                              2026-01-29 17:57:33
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                              今晚跑步75分钟 配速6.6 今晚称重169.3 嗨 早上还是不能吃面条的 明天早餐吃水煮蛋加牛奶吧 加油
                              IP属地:安徽来自Android客户端18楼2017-11-28 20:58
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