提问：你们怎么给我打电话指导我？
回答：当您在健身方面遇到任何的困惑都可以给我们来短信或响一声电话（孙春磊教练电话13810551816），或者QQ留言（孙春磊教练QQ：67675166），我们会按照您的安排第一时间给您回电话的，但是如果遇到正在进行健身俱乐部中的私人教练课程，我们会课程完成后立刻回电。
提问：光说询问，我现在什么都不会，都不知道问什么，那怎么办啊？
回答：我们可以根据您的身体情况、健身条件、运动目标制定运动方案、饮食计划、安排起居 来指导您健身，如果您对健身方面问题不了解，可以先按照我们的计划来进行健身，我们为您制定的计划是安全、科学的，并且在您使用计划的过程中，我们会不断的和您沟通、交流，根据具体情况，调整计划和安排，让计划更适合您的身体情况，能够更安全、更快的达到您的健身目标。
提问：那你们怎么就能制定出适合我的健身计划了？
回答：我们根据您的具体情况来为您制定健身计划，我们会给您一个表格，里边要求填写您的身体数据，如：性别、年龄、体重、身高、脂肪含量、围度、前一周运动情况、有什么会影响您的运动、医生嘱咐、运动目标、健身条件、饮食情况等，最好有可以显示体形的照片。我们通过这些情况来为您制定健身计划。
提问：人很懒，怕坚持不下来。你们有没有办法啊？
回答：我们为您制定了健身计划，就会督促您的运动，您这样想：在您的努力工作过程中，赚来的钱，别人都可以帮您花掉，而您的身体生病了是没人能够代替你的，工作是给别人干的，保持身体健康是为自己在工作，相信您能善待别人，也一定能善待自己，把自己的健身抓紧起来。而且督促工作我们还通过记录您的运动情况来实现，一方面记录运动情况是为了更好的修整完善计划，另一方面就可以很好的督促您运动，每当我问您，今天都为健身做了什么努力，您好意思再说：“今天没注意饮食，今天又什么也没运动”吗？

提问：你们都能制定什么方面的运动计划？
回答：1、具体情况、具体目标得到具体的健身计划。老人、儿童、妇女、青年；减肥、增肌、提高免疫力、提高身体素质、提高运动竞技能力、提高身体吸收能力、提高新陈代谢、康复训练、肌肉功能恢复、产后恢复、特殊人群训练（包括：心脏病、糖尿病、哮喘、残疾、骨折、怀孕、戒毒等），具体的健身计划制订。
2、营养建议与指导。对于不同的生活习惯，不同的身体素质，不同的锻炼阶段，给予营养配餐计划，对于减肥期间、增肌期间、大病康复期间、产后恢复营养搭配。
3、休息安排。对于不同的生活习惯，不同的身体素质，不同的锻炼阶段，安排合理的休息计划。把您的营养与锻炼方面的努力成果发挥出来。
只要是涉及到健康运动方面的问题，都可以制定科学安全合理的计划。
提问：想减肥，需要总饿着我吗？我可怕饿，我有胃病？
回答：我们的是科学减肥，饥饿减肥最终会走入一个恶性循环的，饥饿→新陈代谢下降→消耗量减少→更饿→身体能量不足→坚持不下去，而我们科学的减肥方法：五成饱→运动→提高新陈代谢→引发运动后高代谢→消耗身体能量物质→饮食→再运动→……是一个良性循环。我们是利用饮食和运动控制新陈代谢来消耗身体脂肪的。所以不会让您饥饿的。并且我们推行少食多餐，即不会饥饿，也不会过量饮食。
提问：那这样说，用你们计划的人，只能减肥不能增重了？
回答：对于想增重增肌的人，我们利用运动带来的高吸收时间段，与身体超量恢复的能力，把平时吸收不了的营养物质，带入到每个细胞。最终达到增重增肌的目标。

提问：那有成功的案例吗，可以让我看看吗？
回答：可以给您看，由于我们对每个加入我们的会员的信息记录都是保密的，我们可以把效果展现给您，全名和联系方式无法给您看，请您谅解。想了解和您情况相同案例信息可以来电或来信息（孙教练13810551816 QQ：67675166）询问。
1.吴女士：结婚紧急减肥，身高1.60米，体重140斤，要求减30斤，两个月内，最终效果，45天完成任务，经过15天保持计划安排，稳定的控制在110斤体重，婚后半年的保持计划，最终稳定在100斤。
2.王女士：产后恢复，由于生小孩身体发福了，身高1.55米，体重130斤，要求减20斤，慢慢的就可以，最终效果，90天完成任务，经过30天保持计划安排，稳定的控制在110斤体重，一直保持的很稳定。
3.刘女士：增重提高免疫力，身体瘦弱，还总生病，身高1.67米，体重90斤，要求体重增加就可以，不总生病了就好，最终效果，120天体重增加15斤，身体素质也好了，经过60天保持计划安排，稳定的控制在120斤体重。
4.王先生：身体瘦弱增长肌肉，身高1.80米，体重120斤，要求增加肌肉15斤，两个月内，最终效果，70天完成任务，经过15天保持计划安排，稳定的控制在145斤体重，测量增肌15斤，在之后的保持计划里，体重保持不变，肌肉又增加了3斤。更多信息可以联系我们获得（孙教练13810551816 QQ：67675166）

提问：减脂、增肌都有什么方案，能达到什么效果，怎么样才最科学？
回答：
●减肥的效果
方案一：安全减重4公斤/月
方案二：特殊需要10-15公斤/月
●减肥温馨提示
方案一：从健康的角度讲，体重减少的过快会有2个害处，一是体重下降骨骼承受压力减少速度过快，引起钙流失，二是脂肪是一个大量储藏身体毒素的仓库，脂肪减少毒素没处藏身就会进入血液，减少的过快，血液要承受更大的压力。安全减重4公斤/月
方案二：特殊需要也特殊需要，必须在一定时间减少相应的体重，为了减少伤害必须在补钙和排毒上多下工夫。特殊需要10-15公斤/月
●增加体重的效果
方案一：安全增重2.5公斤/月
方案二：特殊需要8公斤/月
●增重温馨提示
体重增长有赖于运动提出营养吸收的要求，营养补充，提供增重的物质材料，休息，完成增长的任务最佳方式。3个都能很好的执行
方案一：安全增重2.5公斤/月，缓慢增长能减少各个器官压力，体重增长稳定，不容易丢失体重。
方案二：特殊需要8公斤/月，保持上需要下更大的工夫，长的快，就更容易丢失，当然保持的计划我也会为您做的
●增长肌肉减少脂肪
方案一：体重增长，身体脂肪比例下降2％/月
方案二：体重不变，身体脂肪比例下降2％/月

提问：健身房的教练指导健身，总是让学员产生依赖，想进步、想保持住健身成果就要继续卖私人教练课程，那你们辅导有这样情况吗？
回答：我们是一次收费，终身指导，我的服务标准：一切从会员目标出发，不惜一切代价达到会员目标，对于健身知识，知无不言，言无不尽，把保持健身成果作为服务的必要组件，无论是什么标准的会员都要做好保持计划。
提问：那你们这个怎么收费的，我在健身房里的教练收费价格都很高，有点接受不了，100元一节课程，还是20节课程起售，你们会不会也是要的很高？
回答：我们健身教练团队，本身是健身俱乐部的高级私人教练，在健身俱乐部有我们的固定收入，我们提供网络健身指导，不以这个方面为生，更多的考虑是帮助需要健身辅导的人更科学快捷的达到目标，收费是非常少的，“588元包终身健身指导”和“1588元VIP终身健身指导”。
提问：能分别介绍下“588元包终身健身指导”和“1588元VIP终身健身指导”都有什么服务吗？
回答：588元包终身健身指导：只提供办理人本人的健身指导，根据个人的身体情况、健身条件、运动目标制定运动方案、饮食计划、安排起居，（图文讲解语音辅导）建立个人健身档案，建立个人健身日记制度，心得体会交流，解决健身疑惑问题，支持教练电话主叫答疑。致力于辅导健身运动，教授健身方法，最终达到会员具备独立分析身体情况健身方法。
1588元VIP终身健身指导：提供办理人本人的健身指导，根据个人的身体情况、健身条件、运动目标制定运动方案、饮食计划、安排起居，（图文讲解语音辅导）建立个人健身档案，建立个人健身日记制度，各方面记录由教练来完成，进行每日健身询问（可选用）健身心得体会交流，解决健身疑惑问题。在这些基础上，教练主动对重要知识进行电话主叫讲解。并且办理人本人可以要求为自己的亲戚、朋友进行健身全面指导，9人封顶，服务内容与办理人相同，送礼不如送健康，不但可以自己使用，还可以用来送礼，更重要的是，“礼”还很重，是健康啊，您的开销才200元不到，VIP续卡，1588元/16人。

提问：那要怎么付款，能达到效果后付款吗？后付很合理啊？
回答：我们接受一个健身指导任务，需要投入很多的精力和时间，我们把心血投注在对您的健身指导上一点也不可惜，而后结算费用，会给我们之间带来很多尾款清算问题。所以，我们采取款到开始教学的原则，这样可以节省大家的时间和精力。
提问：那不行啊，我怎么相信你们啊，给你们钱了，你们不管我了，我怎么办啊？
回答：您可以在付款前，来检测我们的健身指导水平，问一些具体的针对健身的问题，随便测试，当您认为我们是值得信赖的，可以把健身大任托付给我们的时候，您再汇款，并且您也可以相信我们以后的服务，首先发展事业最重要的就是诚信，销售实际的商品都可以做到诚信，而我们这个就是把知识教给您，我们也不是要付出有成本的商品，出尔反尔不给您货物了，知识是越分享越多的，通过您的实际情况和进步对我们更深入理解健身真谛也是大有帮助的。双赢双惠的事情敬请您放心。
提问：可以工行汇款吗？
回答：可以，付款的银行包括：工商银行、建设银行、农业银行、邮政储蓄，还可以支付宝付款，具体帐号咨询QQ：67675166 电话：13810551816

提问：那可以淘宝拍宝贝，指导开始了再确认付款吗，这样对我们购买的人更保险点。
回答：可以的，可以淘宝担保交易，客服淘宝帐号：艾海诚
提问：可以当面交易吗？
回答：如果您在北京，我们可以当面交易，同时可以提供一次当面的健身指导。
提问：那在咨询的健身爱好者中有说你们的价格高接受不了的啊？
回答：在健身指导帮助下，可以科学的锻炼，达到难得运动目标，增长瘦体重，减少多余的脂肪，给健康带来的益处，是不能立刻看到的，一下感受不到我们提供服务的超值之处，但是如果不运动，不改善，到几年之后、十几年后、几十年之后由于这些不健康的因素带来的伤害，不是几百元钱可以挽回的，现在不投资在锻炼上，以后就要投资在医院上补救。这个不是谁吓唬谁，身边的事情已经证实了这些。每个人想到这些，都能相通，我们的开价是很合理的。不会感觉价格高的。
提问：那成为你们的会员，对我们有什么要求吗？
回答：对网络健身会员的要求（网络健身会员简称会员）：一但确立了服务关系，要求会员严格按照方案执行健身锻炼、饮食、起居。如果对健身指导教材有不理解的地方及时询问教练咨询QQ：67675166 电话：13810551816，减少误解。及时汇报健身计划执行情况，执行方案时遇到的问题，尤其是身体不适等情况。以便我们进行计划调整。
提问：如何联系到你们？
回答：您可以采取以下方式联系到我们，姓名：孙春磊 电话：010-59796764 手机：13810551816 腾讯QQ：67675166 邮箱：67675166@qq.com 
欢迎您来访“春磊健身指导”
沟通消除误解，交流走出误区，真诚融化壁垒，专业营造成功。
网络健身指导，在您走向健身成功的道路上助您一臂之力！