吧主，请教一个硬拉问题。硬拉主要是股二头发力还是股四？我膝盖上的半程硬拉可以拉200公斤。全程只能拉到150【力量举吧】

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吧主，请教一个硬拉问题。硬拉主要是股二头发力还是股四？我膝盖上的半程硬拉可以拉200公斤。全程只能拉到150

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来自Android客户端1楼2017-11-13 23:37回复

都是传统硬拉。另外我冲极限重量时，腿抖得很厉害。应该加强腿部哪部分肌肉的力量？

来自Android客户端2楼2017-11-13 23:38

不感兴趣

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为什么我硬拉全是下背在用力

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2017-11-13 23:41

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