第一：要按时吃饭，早中晚一定要吃，第二：吃东西的速度要放慢，而且要咬烂一点，让胃好消化，七八分饱，第三：饭前和饭后最好都要动一下，特别是饭后，饭后散步真的对胃蛮好的，可以和家人一起在吃完晚饭之后去附近的公园走一下，我现在在喝 郑九味欣渭茶在调理两个月了吧。对胃部的调养也是蛮好的
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