我爸爸今年45岁，差不多20岁就开始抽烟了。因为喉咙老是不舒服，他也曾经想过戒烟，但是坚持了2天就撑不下去了。现在看他年龄越来越大了，我真的很替他担心。电视上那些戒烟产品我又不敢买，害怕对身体有伤害。不知道有没有什么好方法能戒烟呢？而且这样突然戒烟会不会对身体造成什么影响啊？