俺这样游六次腿，不知对不对?请教大家

我的那方法游了几天，腰椎都痛了，吓得停了，幸亏楼上网友@hobil2013指点，终于明白了我那方法不正确，感谢@hobil2013

这段是最后加的，给你写了很长一篇，发现写不下去了。我对六次腿理解也有问题。。从别的视频里，看。六次腿最重要的俩次腿，是。。推水快结束。。同侧腿下打。因为这么打。有利于你接下来的转体。。手出水时，一般是你转体最大的时候。还有手前伸的时候。
下面的开始都没写错。但是等我考虑到。交叉方式。打腿到底怎么保持平衡的。就混乱了。所以从这里以后的。你愿意你就看看。没写完。混乱了。不好意思。
你这打腿太死板。按我的理解也不对。。下面说我的看法。供你参考。当然你也可以认为我不对。这没关系。
说手脚配合。。。可以有，也可以没有。
原因是这样。你打腿首先是和身体配。。。保持平衡和辅助身体转动。然后才是动力。
然后手和身体也有配合。。然后手本身。自己有前中后三种交叉。。每一个交叉下来。和腿的配合都不是完全一致的。。。所以当说到手脚配合。还要参考你自己使用的交叉方式。
说到脚和身体配合。你还要注意你转体的角度大小。
转入正题。。。。。我们说打腿。简单点。一次上抬，一次下打。。你下打好了。用上力。鞭到水了。。水马上会给你个反作用力。你抬腿就很轻松。。。你下打的过程中是感受不到上抬的。因为你用力。把你脚边的水推开了。。然后才是这水回来。。。水回来了。你腿自然被抬起来了。我们打腿不下沉。就是因为这个。
你可以试试。手打进泥巴里。它弹不回来。你手就陷进去了。。手打在水里。就会有很大阻力。抬着你手起来。这才是打腿的平衡左右。同时速度够。脚踝软。也就把你朝前推出去了。
当然打的过于深。角度不在了。水推不倒腿。就抬不回来了。这个不说了。可能我这理论也有点漏洞。如果你专心研究我的漏洞。大概后面的也就没必要看了。
到这里。我们可以总结下。。。腿下打的时候。你整个人会朝下打这一侧沉一点。腿上抬。腿这一侧会被抬起。但是下打沉的会不明显。因为你腿朝下，水朝上。你腿就不会很沉。对身体下沉影响就不大。。但是腿上抬和水的作用方向是一致的。腿就容易抬起来。。腿和水就整合到一起了。。
如果这个时候。你下打完的腿上抬。正好和你身体转动一致。这些力就整合到一起了。或者说。你腿下打完了。。上抬时。正好赶上髋要朝水面上走。这力就一致了。
然后我们再来看看。大概什么时候是身体转动最大的时候。无疑，手前伸的时候。和另一手空中移臂的时候。