185斤胖子，跑了个12公里什么水平？【跑步吧】

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185斤胖子，跑了个12公里什么水平？

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平时都是5-6公里，这次心血来潮打算跑15公里，但是跑到11公里就有点受不了了，坚持跑到12公里，跑完了还挺爽的，就是第二天大腿肌肉酸呀！

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2017-11-06 17:12回复

用的什么软件

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2017-11-06 17:22

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不感兴趣

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185的大胖子跑这个速度很牛了,不过膝盖很容易受伤,减肥不需要跑很快,相反地,需要慢速长时间外加核心力量训练.

4楼2017-11-06 18:22

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同为186斤的胖子，前几天刚跑了一个10公里很爽

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2017-11-06 18:26

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很快

来自iPhone客户端6楼2017-11-06 18:45

如果你是30岁以下，体重应该下降很快的

来自iPhone客户端7楼2017-11-06 18:46

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在胖子里你是佼佼者的水平

IP属地:四川

来自iPhone客户端8楼2017-11-07 00:25

这胖子很强悍

IP属地:吉林

来自Android客户端11楼2017-11-07 01:12

不感兴趣

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飞翔的胖哥。

IP属地:河北

来自Android客户端12楼2017-11-07 08:00

你这是一口气跑完？中间休息是停下来还是走还是快走？

来自iPhone客户端14楼2017-11-07 12:41

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灵活的胖子

来自Android客户端15楼2017-11-07 13:19

注意膝盖哟

来自Android客户端16楼2017-11-07 15:53

这个体重很牛

来自iPhone客户端18楼2017-11-07 18:30

楼主你好，现在我刚跑一个星期，吃饭的地方有什么注意的没有。

IP属地:河北

来自Android客户端19楼2017-11-07 22:09

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