其实没少练，就是吃的多。

今晚计划，晚饭不吃了，运动in09一套

今晚不去健身房，在家跳_

晚，in09一套，55分钟。晚饭没吃，吃了饼干，苹果，碧根果，辣条喝了热可可奶茶。这就是我壮了原因，管不住嘴

早饭，粽子一个，加上点菜，苹果一个。中午少吃点哦，减肥减肥

午饭，黄瓜炒蛋，白米饭，山药豆，炸鱼，西红柿鸡蛋汤。吃饱饱午休

可找到你了，姐

我胖了姐，减肥和吃反反复复，一直在58到63之间并且有暴食症的倾向，有时候吃撑的那会会觉得这些吃的都是垃圾食品还不如好好吃饭，可是等我饿得时候又觉得那些零食太好吃了
现在精神肉体都快受不住了，但是我没瘦到理想体重，不甘心

下午加餐，海棠果，黑巧克力2块，蜂蜜2勺

又能吃又能练，不壮你壮谁