掤起势 挤发放 捋收吸 按双沉 升横顺降 四正为罡 罡手四相 心 身 言 行 用意分明 闭目养神 关隘在玄 性命兼修 感悟内炼 真我自在 道家绝学 何其逍遥

这是理想状态推手，目的是人为构建圆圈，实质是扯淡。双按拢住你右臂，你直接理想状态划拳撩起人双臂可能么？人家不会压下，这是防护本能。所以破按是扯淡。能破不？可以。一是对方主动退却配合你划圈。二就是你自己的能力。又分两种：1原地三关直落，沉肘定手，缠丝，加捋，人向侧失重。加挤直掤人向后倾出。2就走教科书的掤起，你其实是先向左穿掤出，再换点由身前换到左膝前外一虚点，然后由左穿转为上穿，将其掤去。
怕捋。理论上掤是个理想状态的运动。可是只要你重心在前，捋就使你前方出现弱点，引掤到极限距离，必然有个上采下按等着你。所以大成拳引入二争力，太极分阴阳定动静，也是同理，就是把重心悄然移到后脚，使不为人所乘。当然还有直接在前面挖坑的方法，直接反击捋。所以一切都是相对的，将教科书似的扯淡，变成合理，也就找到了路。

谢谢回帖，对手双按你的右臂，四正推手应当是破你右臂在前的挤劲，破他按劲用掤，咋掤出来的？我为什么使不上劲？

1右臂松沉，开右胯送到左胯。再开左胯（基于上下开）膝微下行，力返上，不要蹬脚，确保反力经小腹走到右胯（这是平开），到右手手指。两个开几乎是同步
2从左脚脚心到右手凭空有一支杆。暗用左手指这支杆取中点。实际只要这中点，贴他靠前点更好。那杆都可以不要，取虚点就行。着象太实反倒压制灵感。
说明：1复合到手弥漫感就是气，膝盖微调就可产生不同位置的气。不要意象，要真实。
2是取点。在气到手指后。沿这借的点和手连成方向，蹬脚将右手打起。左胯横开走腰。
手动不了，就走腰。
前面那个写的虚，这个又过实，无法精确。反正脚和手之间永远是拉长的，只要身上力线有缩的就是连错了。错了赶紧换新的连接。
乱七八糟你综合一下，我不费脑子了。呵呵。

还可以玩技术，这个简单。四正肯定是杨拳左前右后步，你往右顶顶右胯，找到胯了吧。和人推手就用它做支撑。右臂被人按死，就用右胯左转送肘至左腿内侧，前弓左膝往上掤手，如果抬起右脚，这就是个金鸡独立。不过用不着。右手过眉高度，转成金鸡独立手型，对方就出去了。

我希望你练成难的，心意开了才好玩。那个虚点不用非在那杆上，在气力的范围内找得劲的点借用，目的主要是合力和空间换向。后手暗合过去以整击零。其实是腰过去了，但送腰就不行。感觉腰过得去，这点借的就合适。可以互相认证，越玩越好玩。

人呢？

这个不难理解的

棚为向前向上的力，这力存在，所有向下的力都不好使。所以，不是棚破按，是有棚就没按的事情。至于怕捋，是因为棚要正着使，捋一走棚就歪了，歪了就没用了。
哦哦，就这么简单。

这是练出整劲的前提下，基本的对待功夫。
对方棚你，你就捋他。。。
你当然也可以棚他，，，，
没有整劲，啥都没用。