御姐SHOW一天3~6块补充人体足够的植物蛋白、维生素和矿物质，刚好满足人体基础营养需求，能饱腹。如果一天没有食用超过6块，实在饿了可以多吃1块，但为了减脂效果建议一天最好不要超过6块。御姐SHOW不是药物，多吃也不会有副作用，但也对减重没有意义。