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10月31日，乳酸跑半小时，时速15km/h
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2017-10-31 23:16回复
    11月19日南山半马，兔子当练习
    11月26日东莞马，半马当练习
    12月3日宝安马，半马当练习
    12月17日深马，全马
    把拉爆均速提到400
    乳酸跑达到407
    1km 间歇配速达到347
    下肢室内训练
    IP属地:湖北2楼2017-10-31 23:17
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      好快！深马准备300？
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2017-10-31 23:43
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        厉害
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2017-11-01 06:52
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          做兔子🐰，很稳，应该很帅
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2017-11-01 08:34
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            来自Android客户端6楼2017-11-01 08:40
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              4分以内的大神
              IP属地:重庆来自iPhone客户端7楼2017-11-01 13:22
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                均心189 最大238 吓尿
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2017-12-01 21:26
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                  跑这么快啊，12月3号加油。
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2017-12-01 22:10
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                    这卡，打折打折，就打丢了
                    IP属地:重庆来自iPhone客户端10楼2017-12-01 22:51
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