运动好处多，但是很多运动对膝盖都有损伤，其中骑自行车是损伤较低的一种运动了。随着共享单车的普及，不仅让人们有锻炼身体的机会，用还有利于环保。但是善林金融提醒，骑车也是有学问的，骑行不当会发生运动损伤。
共享单车为了适应不同的身高要求，所以座椅是可以调节的。在骑行之前应该注意调整合适的座椅高度，保证重心稳、腿伸直。刚开始骑行时，应当保持匀速作为热身运动，不要暴力蹬踏以免造成肌肉和韧带拉伤。除此之外，善林金融建议骑行的时间不要超过2小时，尤其是男性，以免对前列腺造成损伤。冬天快到了，善林提醒到，日常骑行时也要注意腿部保暖，正确的运动方式才能起到锻炼身体的作用。

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