第一步：无论啥事，咱们得先忏悔！你可能说，我也不知道我哪里做错了啊？！我怎么忏悔？拜托，我们要是做错事都清清楚楚的，还真不容易做错事，对吧？！有的时候是稀里糊涂就做错事说错话了，而自己不觉得不觉察！有木有？
所以，咱们上来就：
往昔所造诸恶业，
皆由无始贪嗔痴，
从身语意之所生，
一切我今皆忏悔！
诚心诚意念三遍！
往昔：前世是往昔，昨天是不是往昔？刚才是不是往昔？忏悔完了，就开始检点吧！赶紧检查下问题出哪里了？！从哪里开始检查问题呢？
第一从孝道上找从师长领导上找，有没有对父母师长不恭敬怨恨埋怨不理解等等！
贪上找，贪，不舍得，小气算计，贪美色，好看衣服，车房等等！
嗔，埋怨不高兴不愿意不满都算！
痴，放不下感情，执着，沉迷女色男色，游戏手机等等！
慢，不恭敬，骄傲，看不起这个那个，总是品头论足的！
疑，不相信，各种不相信！不相信自己能行，等等！但人家一说我们不精进，我们就信了，很容易被人忽悠了，不精进正常，都有一个修行的过程！有的人觉察力弱，甚至对于对错都分不清未必能找到自己的问题的！没关系，先找一遍！找到算，找不到也没关系，谁让你总觉得自己是上善若水的大好人呢！
找不找到你都尽量做一个动作，打坐，单双散盘都行，念佛菩萨圣号或者经咒都行。干嘛？和佛菩萨的无边智慧福德能量连通啊！念一会就体察自己身心，问自己的问题在哪里，佛菩萨会加持你发现的！如果没有发现就直接回向给功德！
祈请十方三世一切诸佛菩萨慈悲加持，比如说弟子(你的名字)愿把所做一切佛事的功德回向给使我心慌头晕眼花的众生，或者回向给使我腿疼的众生，回向给使我母亲难受的众生，回向给使我孩子肚子疼的众生等等！
这个会吧？包括回向给我梦里梦到的众生！愿他们都能业障消除离苦得乐皈依三宝往生极乐早成佛果广度众生！弟子真心祈请求忏悔！接着念三皈依：
皈依佛，皈依法，皈依僧(三遍)
最好再去施食一下！把施食的功德也给人家！群里的施食仪规你总用力量很大的！这些做完后，对于病人，你就在他身上写药师佛种子字，想着利益这个人还要利益这个人的冤亲债主！对着水杯里的水虚空写药师佛种子字，给病人喝！都可以起到很好的效果！当然，你描写药师佛种子字越多效果越好！还有就是放生，急病的放生千元到五千元以上，然后把功德按照前面的方式回向！播放祈福消业疗愈音频也行！佩戴群里的咒轮集合挂件，还有拜佛。关键是，遇到问题了，我们这些心思都没有了！为啥？没有定力！身体难受的就沉浸在难受里哎呀妈呀得叫唤，家人有问题的我们就在那跟着空着急上火！慌神无助的！想到的有事找群主！拜托，你找佛菩萨！
心香点上，
心灯供上，
真心忏悔，
安心应对！综合使用，同步进行！