81、人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。 
　　82、什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。 
　　83、简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。 
　　84、我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。 
　　85、什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。

91 养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。 
　　 
　　92 当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。 
　　 
　　93 凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。 
　　 
　　94 主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！ 
　　 
　　 
　　 
　　95 五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。

96 现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。 
　　 
　　97 当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。 
　　 
　　98 我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。 
　　 
　　99 记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。 
　　 
　　100 很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。

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107 古人云:修炼者有点小的病痛对修行来说是件好事情,因为它可以时时刻刻提醒你不要再造大的恶业,只要你能小心翼翼,就会始终保证你能安然无事.所以,对于我们这些养生者来说,也不要抱怨自己的一些小病痛.我们且权把它当作作业,用我们的养生理论来一个个完成这些作业.这对于我们养生者来说,不也是件快乐的事情吗? 
 
 
 
 108 医者，正也。正气足，才会有信心。医者自身的正气如果不足，那他不仅治不了病人的病，反倒最后害了自己。因为病是邪，当医生正气足的时候，它自己就退了七分。但当医生正气不足的时候，它就会反过来侵害你。这个道理就如同两个人打架一样，劝架的人如果没有能力就随时有被伤害的危险。 
109 我们平时生病找医生看病的同时，也要同时观察医生是否具备正气和仁和之气，不具备这些，他就不是个真正医者。 
 
 
 110 现在人不去从养生也就是从根本上解决健康问题，反而整天想着去发明一种药物来解决我们长期违背自然、违背养生之道所产生的各种疾病，特别是几种常见的“绝症”。岂不知，这种出发点本身就是违反科学、违反因果规律的。所以，只要你错误的因不消除，你的果就会永远存在。否则，可能今天你解决了这个病，明天它就会给你转成另外一种病。这就是道高一尺，魔高一丈的道理。所以，从这个道理上讲，如果你不停止产生绝症这个错误的因，就永远不会消除绝症。人是不可能超越这个大自然的规律的。

111 “松”是人体健康的重要前提。对“松”应当怎样理解呢？你找一棵茂密的松树好好观察，仔细品悟，你就可以找到松的真意。松有挺拔向上、外圆（撑）内空和根基扎实的特点。另外，我们许多养过花，种过地的人都知道，要想花木或庄稼长得好，土质一定要松才行。只有能松，才能有活力。人也一样，当你腹内松净的时候，你会感觉到体内气息的活动，这时候也是人最舒服的时候。 
 
 112 家里养过花的人可能都知道，花盆里面的土用了几年后，无论你再怎么施肥、松土，里面栽的花也不如刚换土的时候那样生长旺盛了。这是为什么呢？因为花盆里面的土离开了大地，它原来带的大地的“坤气”已经越来越少了。只有“坤气”具足的地方，生物生长的才会茂盛。 
我们也是大自然的产物，自然也离不开大地的“坤气”（也就是人们常说的“地气”）。所以，我们生长在城市里面的人，要经常到野外去，尽量穿着布底鞋（有条件的话可以光脚丫）。因为只有透气性好的鞋，才能让我们接收到大地的坤气。坤气足了，我们活力就会旺盛。

113 我们每个人来到这个世上都有一个“命”，也叫“气数”。有的人天生命运坎坷，有的人天生享福行乐。你如果人能尽早知道自己的“天命”，安然享受自己应该的一切，不去无端妄为，不去自寻烦恼，好好度过自己的一生，那不也是很快乐的吗？ 
 
114 如果说在40岁以前我们是以得到为乐的话,那么40岁以后我们就要学会以放下为乐了.40岁以后我们就明白了,人生的快乐不在于你得到了多少,而是在于我们放下了多少.放下一分得一分快乐,放下十分得十分快乐. 
115 现代人为什么有病难治？为什么吃药也没有效果？ 其实原因太简单了，就是他不肯改掉自己致病的生活习惯，放不下他贪执的那些五欲六尘。这些害人性命的东西他一样都难以割舍，你说，他不得病谁得病，他不痛苦谁痛苦。 
116 其实药物对于人治病来说，效果是非常小的，它可能只起到1/10的作用还不到，关键是药知道自己的病因，然后修正它，放弃它，没有了病因，你何来之病啊！ 
 
 117 人的神经细胞也何人的身体一样，需要动静有致。过分运动会损坏神经细胞，长期不动，也会使神经细胞变得呆滞和退化。

118 现在世界上关于食品保健的论述可谓名目越来越多,弄得大家都不知道吃什么好了. 今天说吃螺旋藻好，明天又发现深海鱼油好，后天又看一个农村老太太吃玉米长寿所以就又号召吃老玉米。说实话，我们对物质的认识还远没到什么都知道的程度，而我们现在却恰恰用我们有限的知识武断地去判断我们还远没有认识的东西。美其名曰“科学”所以说，对一些事情上我们认为最科学的反倒是最不科学的。 
 
 
 
 119 怨天怨地，忿忿不平，斤斤计较，贪小便宜，遇到挫折，没有得偿所愿的时候总是把原因归罪于他人。此心最招病，也最消福。 
 
 120 人的供能---消化系统就如同一个大炉灶一样，我们所进的食物就如同燃料。常常保持体内松净，火就旺，这就是气通则火旺的道理。气不足，燃料就不易燃烧。 
农村生过煤炉子的人都知道。要向使炉子里的火更旺一些，就先要把下面的炉灰给钩下来，使其上下通气，这时候火很快就会旺起来。我们人也一样，每天要排泄掉消化后的粪便，使体内上下畅通，才能更好地消化再进来的食物。 
还有一个底火的问题。底火，就如同我们的底气，也叫元气。底火旺则后进的燃料容易燃烧成为能量。底火不足，则上面的燃料燃烧困难。同样，底火和上面的火也相辅相成，上面的火燃烧旺盛，底火也就会保持旺盛。我们年轻的时候，一般底气都很足，所以一般消化能力都很强，这时候只要不过分多吃，无论吃什么可能都能消化。而到中老年后，就必须少吃，并且吃些容易消化的食物，这样即有利于保护好我们的脾胃，也能保护好我们的元气，达到益寿延年的效果。

121 人之正气不可无。无正气，则一切都不会通达。正是最长久的．我们看一棵小树，小草，其初始如果不正，那它长到一定程度就会倒下、灭亡。只有正，才有可能最终长成参天大树。盖房子也是一样，根基不正，必成危楼。 
 
122 心灵静养：这是获取终极快乐的主要道路，比如信仰、哲学、宗教等方面的感悟，对自己的生命的终极意义有更深的理解和体会，获得生命的轮回快乐，不在生活在忧虑与痛苦之中，过一种“内心孤独的愉悦生活”，比如说欣赏野花、旅游、沉思默想、修炼禅道、学习一个音乐技能、读《菜根谈》等，这些方面更是要修炼； 
 
 
 
 123 愁忧恐惧则伤心。形寒寒饮则伤肺，以其两寒相感，中外皆伤，故气逆而上行。有所堕坠，恶血留内，若有所大怒，气上而不下，积于胁下，则伤肝。有所击仆，若醉入房，汗出当风，则伤脾。有所用力举重，若入房过度，汗出浴水，则伤肾。 
 
 124 不要过分相信药物，相信医院、相信医师，重要的是相信自己。如果一个人生了病，没有了自我康复能力，这个病，神仙也没有办法。如果一个人生了病，失去了治愈的信心，轻病就会变成重病，重病就变成绝症。有的医生还会拿某些绝症来吓人。所以，我再告诉大家一个秘密：会死的病是医不好的。不会死的病却容易被医生医坏了。因为，医生的知识极其有限。

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128 吃什么不该吃什么，吃多还是吃少，你生过炉子吗？看看怎样才能让炉子的火旺起来就知道了。 
 家里生过炉子的人都知道，要想使炉子的火旺必须做到以下几点： 
 1、炉子里的材料（煤、柴火、焦碳等）不能加的太多，也不能过少。 
 ------人吃饭也一样，不能吃的太多，但也不能过少。 
 2、炉子里面必须有一定的空间，必须让足够的空气进去。炉子的办法是常用钩子在炉底把烧过的煤渣钩出来，这样炉子的中间就空了，空气就进去了。炉心空，火才能烧得旺，火旺，就可以烧掉一切东西，包括坚硬的钢铁。 
 -------人也一样，要及时排出体内的垃圾，让腹内有空的感觉，也就是饿的感觉，这样身体才能把吃进去的东西很快消化掉。这就是中医说的“气化”。当一个人“气”足的时候，再毒、再难消化的东西也能被消化掉。

先收藏，慢慢学习。

太多了，记不住。