三天里减了7斤呢，有信心了。明天还是准备只吃两个苹果。

今天第四天了，早上称体重，三天里一共减了9斤！这样就越来越有信心啦，没怎么觉得饿，早上吃了一个苹果，刚才听无法无天的建议，决定中午吃煮的苹果，刚刚煮上。。。还是有些饿的。要坚持哦，明天再吃一天苹果，后天就可以吃煮的菜了。

现在是晚上了，超级想喝粥，还想吃牛肉面，呜呜。。。，但是明天还是只能吃苹果，现在去挑个最好看的苹果放面前，明天一早就消灭它，嘻嘻。
这次要坚持下来，不然对身体也不好。下午走在路上，觉得腰啊肚子呀特轻松，好现象。

第五天，早上称体重，比昨天轻了不到一斤，其实也该缓一缓了，只要不长就好。上午一个苹果，中午半个苹果。不觉得饿了呢。

第六天，早上体重，比第一天轻11斤。加油。

这两天很不好，反弹了，现在不称，明早看吧

一定得吃主食，不然会造成营养不均衡，严重的还会导致内分泌失调，更甚者还会闭经，大家还是吃吧，放在早餐或中餐吃，晚餐不要吃主食了，还要多运动哦，我也很重的，我试过很多方法，吃主食脱发会很严重的，现在我在学习瑜伽，并逐渐改掉不良的生活习惯，我想长此以往我会越来越健康，越来越瘦的，呵呵，其实不管怎么样，健康才是最重要的，祝大家心想事成！

一起努力减肥吧