今日霜降，秋向冬过渡的开始。作为秋天的最后一个节气，霜降意味着冬天的开始。霜降时节，天气渐冷，初霜出现，枫叶烂漫，呈现出一派深秋景象。适逢九九重阳，人们外出登高，饮菊花酒，品重阳糕①今日13时27分，迎来秋季最后一个节气——霜降；②千树扫作一番黄。此时作物、草木开始泛黄、落叶；③一年补透透，不如补霜降。霜降期间注意防燥、防郁、防寒。多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜等柔润食物和高蛋白食物；④霜降时节，天高云淡，枫叶尽染，适合登高望远。那秋季如何健康的度过呢？不是人人都适合“秋冻”，霜降养生首先是保暖①暖脚：不要再穿船鞋，可每日热水泡脚20分钟；②暖肩：睡觉最好也别穿吊带衣服；③暖腹：睡觉盖好被子；④暖颈：如果一换季就咳嗽、嗓子发炎，建议出门围上围巾；⑤暖膝：不轻易露出膝关节，老年人必要时可戴上护膝。