大嘴小嘴你们好，运动的时候，会补充“宝矿力水特”，想知道喝“宝矿力水特”真就比白开水要好吗？对减肥有帮助吗？
宝矿力水特配料：
水，白砂糖，柠檬酸，柚子汁，柠檬酸钠，氯化钾，苹果酸，乳酸钙，葡萄糖酸，谷安酸钠，碳酸镁，维生素C，香料（不含人造色素，糖精及防腐剂）
广告中说“宝矿力水特”是一种补充人体因流汗而消耗水份及电解质的健康饮料，含丰富电解质，成份与人的体液接近，能迅速被人体吸收，特别适合运动，劳动，沐浴及起床后饮用。
那喝白开水就不能补充电解质了吗？天天喝有益吗？