模仿吧里大神练习间歇，请大神提意见。
看了吧里帖子想玩玩间歇，正好附近有1公里的柏油路，没什么车，树荫浓密没有直接日晒，所以来回跑三趟，正好6次间歇。每次跑4分一公里，慢摇2分钟折返，重复了6次。
间歇配速。配速不均匀，原因是道路起伏，而且树荫遮挡gps 信号，但基本能控制在万米配速。
但是一直达不到vdot 的间歇配速让我很苦恼。
气温 23，天气晴，时间8点
身高172，马速306，体重120
回来以后大吃了一顿