5、“待会就轮到我发言了，怎么办？”
“说错了怎么办？”
“同事们会不会看我笑话？”
……
群体性的发言紧张，压抑，难以在众人面前表达自己。

6、“脸上好多痘痘，别人会不会不喜欢我？”
“他们长得好高啊，会不会取笑我？”
还有体臭，穿着，打扮，发型，声音，经济等等一大堆“矮矬穷”的描述，总之就是觉得自己不如别人好，好像全世界都能看见自己的那种丑陋和不堪，急切地想要逃离人群。

有木有自己给自己找压力的赶脚，自己控制不住自己的情绪

7、在街上遇到熟人怎么办？打招呼吗？微笑吗？还是点点头？NO！赶紧跑啊！
在公共场合，一旦碰见熟人，就会刻意地去回避：摸摸手机，翻翻书，或者将脸扭向一边，甚至绕道走……

以上的种种状况，一思老师都用第一人称来描述，因为它属于人的心理活动。但是这种心理活动是带有主观性的，比如说觉得自己矮，觉得麻烦别人不好意思，觉得别人会不会这样或者那样看我等等。

主观性的心理活动并不精确，有时候，当我们去跟人交流时，发现别人对自己并没有想象中的那么糟糕。

就像那些担心自己矮，会不会被人嘲笑的同学一样，当他去跟人说话的时候，人家并没有因为他矮而嘲笑他，反而对他挺热情。

但关键就是，即使别人对他态度不错，这类问题的同学依然会恐惧害怕，紧张焦虑，内心很不安。
在不安中翻滚浮沉，坐立不安

为什么会这样呢？

人生下来就有两大生物记忆——集体意识和个体意识。人是群居性动物，所以是有集体意识的。

举个例子:你把一个小孩带到一群他不认识的小孩中间，胆子大一点的小孩会很快跟这一群不认识的小孩玩到一起，而胆子小一点的，即使他不敢过去跟那群小孩玩，但他也会站在旁边看。

那么问题来了，为什么小朋友会跟小朋友玩到一起？因为这是他群体意识的需求，是刻在骨子里的，通过基因遗传下来的需求。

那个体意识又是什么？

用通俗的话来讲，个体意识是人与人之间的区别，是“我”跟“你”之间的区别。当我们说出“我跟你不同，我是我，你是你”这句话的时候，意味着一种防范意识，一种种敌对性的态度，一种自我保护机制。

因为人的生物性总是先以保护自己的安全为主要目标，而个体意识区分哪些是我的，哪些是你的，哪些对我有益，哪些对我有害，我该如何才能获取更多的资源……