前几天突然耳朵闷，有耳鸣。手捏住鼻子鼓气一个耳朵不通，怎么办，这可能是分泌型中耳炎把，或者咽鼓管功能障碍。最近压力大，思虑过多，晚上熬夜可能是诱因。现在耳朵还没通，耳朵沉闷，怎么办呢？在贴吧看到有些人去穿刺，我不想这样。这个病能自愈吗？有自己好了的吗。谢谢