10月9号-12日，每天保持30分钟的运动，早上喝新鲜蔬果汁，加一大碗豆浆。

10月13日，晚上慢跑30分钟，加120下跳绳，加15分钟瘦小腹的练习。很多身材中等，甚至偏瘦，一样有多囊，是因为腹部肥胖。像我一样，每天上班坐着8小时，小腹不想堆积肥肉都不行，虽然BMI不超标，小腹肉多，激素也不正常~~~~减小腹减小腹减小腹，重要的事情说三遍~~

10月13日晚上，周五，老公从外地回家了，天气冷了，炖了羊肉火锅，吃了几颗。补充一下肾阳气，希望这个冬天手脚不再冰凉，小腹也不再冰凉。发现晚上泡脚一定要跑到三阴交穴位以上才舒服，水太少，觉得气往不上走~~14日早上喝了蔬菜水果汁，一大碗黑豆浆~~宝宝，妈妈一定调理好身体，等你到来~~~希望你快快回来~~~

老公下午去医院拿基因检查的结果，明天带着结果再一次去看医生。虽然没来月经，但是希望自己一切都好好的~~老公，辛苦了~

晚上跑步35分钟，跳绳150，瘦腹操15分钟，用时一个小时。买了艾叶，今晚开始艾叶跑脚！

广州台风下雨了，跟老公风雨无阻去看医生

检查完毕，说是内膜太薄，没来月经，医生开了14天的中药，来月经就可以试着怀孕！加油，宝宝等着爸爸妈妈来接你！

晚上跑步40分钟跳绳150，瘦腹操15分钟，用时一个小时10分钟。某人说要早上跑步好一些，好吧，明天开始早起跑步熬药打豆浆。身体棒棒！

10月16日，跑步40分钟，跳绳150，瘦腹操15分钟。运动一个小时，晚上用艾叶跑脚。加油，宝宝你快来！

今天改成早上边熬药边跑步了，晚上有更多时间，早点睡觉~zZ

早上跑步40分钟，晚上跳绳150，瘦腹操一套。用艾叶泡脚20分钟。宝宝，快点回来吧！

昨晚练车没更了。早上跑步40分钟，晚上因为练车练的比较晚，只泡了脚。老妈又找老爸吵架了，我跟妹说了妈大半天。没有安全感和底气的女人伤不起。夫妻一旦思想差距过大，脚步不协调，真的是矛盾太多了！

这两天在不同的群里，见到很多跟我一样的姐妹们的聊天，促排，月经，人授啊，感触很深。有些姐妹坚持很久，宝宝来了，有些姐妹坚持一两次，不想坚持了，结果就这样了。我们备孕是很艰难，但我觉得上天不会薄待没一个认真努力的人~~所以不管坚持的结果如何，坚持了，至少让自己不后悔。我觉得做妈妈的信念，是我们坚持下去的理由和动力~~加油，致努力中的自己和其他姐妹~宝宝一定会来到的！

今晚跑步40分钟，跳绳150，瘦腹操15分钟。用艾叶泡脚。感觉最近吃中药吃的么啥食欲了。明天又是周五了，跟老公约好，周日如果不下雨，就去爬白云山。。