让宝宝在睡前玩2个小时左右，就会感到疲倦而自然入睡。
如果宝宝睡不着，不要和宝宝进行剧烈活动或太兴奋的游戏，可以让宝宝自己躺在床上，不要抱起来。
保持室内安静，过一会儿宝宝就睡了。
爸爸妈妈可以哼摇篮曲，让宝宝听着听着就睡着了。