曾几何时，某人也是个超级大胖子，身高175cm，体重却达到了惊人的98kg，没有下巴，没有腰，肚子大的跟怀孕8个月一般大，体脂率更是高的吓人，估计有30%+，每次出门都非常自卑。经过无数次内心的挣扎决定在2014年的2月16日开始减肥，经历了很多波折和苦难，最终靠毅力在2016年年底到达了72.3kg。如今又反弹到82.4kg，想想也是醉了，体重是不知不觉的涨，和生活习惯真的有很大关系。现立贴打卡，自己监督自己，顺便请各位兄弟姐妹做个见证，这次一定要让体脂降到15以下，体重67.5kg，加油！！！
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2017.10.13 昨晚跑步回去后，吃了香蕉、柿子、柚子。今早起床，排便通畅，体重（昨日/今日）82.0kg/81.1kg腰围94.5/94cm。体重减少了0.9kg，腰围减少了0.5cm，继续加油！！！
2017.10.14昨天早上公司食堂早饭，午饭食堂米饭配素菜，中午吃水果。今早起床，排便通畅，体重（昨日/今日）81.1/80.7kg腰围94cm/93cm。体重减少了0.4kg，腰围减少了1cm，继续加油！！！
2017.10.15昨天一整天休息，早上吃水果，午饭家里米饭配素菜鸡蛋，晚上米饭和黄豆。今早起床，排便通畅，体重（昨日/今日）80.7/81kg腰围93
/93.5m。体重增加了0.3kg，腰围增加了0.5cm，继续加油！！！
/93.5m。体重增加了0.3kg，腰围增加了0.5cm，继续加油！！！
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2017.10.16昨天星期天，下雨，在家里做些简单运动。早上吃水果，午饭吃媳妇做的虾干面糊，晚上吃了些水果。今早起床，排便通畅，体重（昨日/今日）81/80.6kg腰围
93.5/93.5m。体重增减少了0.4kg，腰围不变，继续加油！！！
93.5/93.5m。体重增减少了0.4kg，腰围不变，继续加油！！！
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