2017.10.07，喝可乐，看比赛，晚点去活动活动筋骨，come on

2017.10.08，看Lol比赛,活动筋骨，明天开工了。

新人的戒色动机一定要正确，戒色是为了以后美好的生活。健康的、幸福的生活。性只占了人生活的很小的一部分，不要为了性而生活。那样的人生注定不会幸福。好色者贫贱一生、诸事不顺。不要为了以后更好的纵欲而戒色，戒色的动机不对注定失败。另外不要以为自己SY的时间过久就放弃希望，只要肯戒，一切都来的及。一切都会有转机!美好的生活等着你!
　　 请大家牢记戒色宗旨：婚前禁欲、婚后节欲、修心养性。
　　戒色不仅仅是戒手淫，它包括了一切的邪淫形式，例如：意淫、看H片H图、一夜情、找小姐、婚前性行为、婚外情、过度纵欲等一系列邪淫形式，许多戒友只顾着戒手淫，而不去戒意淫、婚前性行为。有的戒友为了更好的纵欲而戒色、为了找女朋友而戒色，找女朋友而纵欲，不知道婚前性行为的恶果。这样的戒色动机很难成功，即使你戒了手淫而不开悟、不知道一些忌讳效果也不会理想。戒色的人一味的追求天数，不知道修身养性及提升觉悟和认识。一味的追求天数戒一辈子也不过是个低等级的庸手。要戒色成功就要修身养性，把自己的觉悟以及认识提升上去，戒色等级提升上去。就能达到30天、100天、200天、一年、两年、三年、五年、十年、二十年乃至一辈子永不犯淫。戒友们应该比的是戒色等级而不是天数。
　　把戒色的等级分为十个等级。
　　第一级,认识危害的严重，不被危害吓到，不能全面的认识手淫的危害，达不到此等级。
　　第二级，认识到学习的重要性开始学习，每读一个帖子、看一个好的视频都会对自己有提升，至于提升的程度如何还要看自己的悟性。有人可能只获得1点经验，有的人则可以获得10点、20点、甚至50点经验。要记得温故而知新。此时觉悟、定力仍极差。
　　第三级，学习而有感悟或行动，达到此等级已经入门了，此等级的时候戒手淫等的天数会大大提升。对抗意淫还比较嫩。
　　第四级，感悟而有感想，这时候多少会有一点点心得，但是还远远不够，面对大的诱惑时极可能失败，一些认识肯定不会全面。存在很多不足。觉悟、定力仍较嫩。意淫仍较难克制。达到此等级的戒友也多少有些资质。
　　第五级，通过学习有了不少的感想、感悟、对危害的认识、以及养生等常识。有了一定的觉悟。能够到达此等级可能需要的时间是较长的，此时已经可以算资质比较深的戒友。戒色已经成功了一半，定力也不错了。不过还存在着很多不足，面对一些诱惑时可以抵抗，不过免疫力仍有欠缺。大的诱惑下仍不行。
　　第六级，对邪淫有了

1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？楼主加油

对

2017.10.09,听主任讲课，还得修炼，继续打卡……

2017.10.10，把事情做的又快又好，会有一种成就感，继续继续

新人思想误区多，需注意。1不学习戒色文章靠意志力强戒是戒不掉的！2戒色后会出现戒断反应和反复期，身体症状会加重，但这是正常的，只要坚持戒会恢复的，戒色的道路不是平坦而是崎岖的！3开始戒色往往会出现欲望休眠期，就是欲望不大，这时候不要以为戒色容易，欲望只是暂时休眠了，休眠期一过就是破戒的高峰期，才是真正考验你觉悟的时候！

每天必须抽出一段时间认真看戒色文章！时常反省淫乱带给自己心身以及他人的伤害与辜负并认罪悔改！时常思善行善，多帮助鼓励吧友多宣传戒色思想劝人戒色。淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击的时候必须马上断念，断念必须够快够狠，戒色是念头之间的战争！断念不及时很可能就会欲望缠身，到时就身不由已了！感觉抵挡心魔力不从心时必须转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等！破戒后必须做笔记认真总结破戒的原因，日后每一天必须认真阅读或心中牢记认真反省！

2017.10.11今天收病人收到手软，要站在主任的高度思考，，，，，

2017.10.12'继续看小组赛，精力越来越好了，继续继续

2017.10.13.RNG**，勿忘初心，继续前进。。。。。

2017.10.14'年纪越大，感觉手里的筹码越小，抓住时间的尾巴，做自己，风雨无阻，，，，，，