一路走来，我所经历的心路历程是复杂多变的：简单的焦虑不安情绪，急性的惊恐发作，广泛性焦虑（恐惧）症；特定情景焦虑症；焦虑症引起抑郁化情绪等。以及由此引起的各种躯体化症状更是千奇八怪，前所未有。这也是众多焦虑病友所共有的面临的困扰。
由于我及时悬崖勒马，我的所有症状在现在看来还仅仅是一种比较简单的痛苦。但是这在当时，几乎要我的“性命”。他们无不例外的都是由于神经衰弱引发的，最根本的罪魁祸首是我们那些异常兴奋敏感的非自主神经造成的。这在后面的认知疗法章节中会详细介绍。本文仅对这些该死的症状进行深入剖析。
失眠、身体疲劳、胃痉挛，恶心，呕吐、消化不良体重下降、心率快（心动过速）、心跳沉重、心慌（心悸）、心脏偶尔早搏（偷停）、心脏周围有疼痛感、手心出汗、喉咙有梗塞感、肩痛、后背疼痛、呼吸困难、胸闷喘不上气、胸部有压迫感、头晕、容易出现幻觉、感觉走路要跌倒、出现不真实感、睡觉容易憋醒、性欲低下、尿频等等，以上这些我是遇到的各种症状。但这不代表焦虑症仅仅只有这些症状。