谢谢大家，我一定会继续努力戒下去的。重新记录天数，第一天。

色情手淫意淫会让一个人容貌变丑，面相猥琐，面部轮廓凹陷扭曲变形，脱发白发，痤疮，痘痘，胆小怕事懦弱，性格敏感多疑，社交恐惧，身行猥琐，气场全无，对视困难，双眼空洞无神，事业工作家庭，婚烟不顺，脑力严重下降，肾精需要化生元气气血骨髓的，请呵护你的肾精。
加油，戒色贵在坚持。做到才能得到.戒色源于学习.学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。祝你早日离苦得乐

今天是中秋节，祝所有戒友们节日快乐，合家团圆，心想事成，甜蜜幸福！

签到，第三天。没有人能打败你，除了你自己。超越自己的人才是最成功和值得敬佩的人。共勉、加油！

第四天，今天状态还不错。国庆长假只剩两天了，好好珍惜吧，少玩手机，多出去走走。最近手机依赖现象愈发严重，这对身心健康都不利，得适时调整下了。这个国庆一个人过，有些孤单失落。。写着文字，慰藉自己，加油！

签到，第五天。