我曾经也是重度失眠障碍，到现在发展成神经衰弱，所以奉劝各位及早调整和改善，不要等到和我一样，痛苦万分，这条路真不好走。其实每个人的身体都是敏感的，身体出问题都有一个过程，大家可以仔细回想一下，在我们失眠之前，是不是经常熬夜，有时候明明很困了也不睡觉，等到自己去睡偏偏睡不着，我们是不是经常这样跟大脑对着干。明明有时候身体很疲劳，你也不去休息，你要打游戏看电视打麻将？吃饭也是饱一顿饥一顿，很多不良习惯。我的个人经历告诉你，长期失眠肯定会导致神经功能紊乱失调，到时候会更痛苦，还会有躯体症状，神经一乱身体就跟着乱了，这是意识控制不了的，比如你本来夜晚是要睡的，反而让你兴奋，白天让你疲倦，有时候持续几天兴奋，或长期疲劳。别的我就不说了，希望大家看到引以为戒，如果还不太严重就好好检讨自己，看看自己有哪些不好的习惯，好好调整作息饮食，早睡早起，吃饭不吃太饱，多运动锻炼。